Styrketræningsøvelser

Her finder du en komplet guide af alle styrketræningsøvelser

Her finder du en oversigt over alle styrketræningsøvelser. For at få det maksimale ud af din træning og undgå skader er det vigtigt, at du udfører øvelserne korrekt. Klik ind på de forskellige øvelser, og læs om, hvordan du kommer til at mestre dem.  

Military press

Military press

Planken

Planken