Styrketræningsprogram

Vi har samlet en masse træningsprogrammer, som du gratis kan downloade

Begynder

Her har vi samlet alle styrketræningsprogrammer til begyndere. Her er niveauet ikke så højt og disse programmer er ment til dig som har ingen eller lidt kendskab til styrketræning. Hvis du vil vide mere om styrketræningsprogrammerne er du velkommen til at skrive til os på kontakt@mit-traeningsprogram.dk.
Har du spørgsmål omkring nogle af øvelserne, eller udførelsen af dem? Se mere om øvelser til styrketræning her!

Full Body PROGRAM

Fokus: Øvre og nedre 4-dages bodybuilding split træningsprogram
Niveau: Begynder
Lavet af: Mit-Træningsprogram

Øvet

Her har vi samlet alle styrketræningsprogrammer til øvede. Disse programmer er til personer som har trænet i et godt stykke tid og kender en del øvelser. Hvis du vil vide mere styrketræningsprogramerne er du velkommen til at skrive til os på kontakt@mit-traeningsprogram.dk. Har du spørgsmål omkring nogle af øvelserne eller udførelsen af dem? Så har vi samlet en oversigt over øvelserne her! 

6 ugers opbygggelse af fedtfattig masse

Fokus: 6 ugers træningsprogram til at opbygge fedtfattig masse
Niveau: Øvet
Lavet af: Mit-Træningsprogram

 

Erfaren

Her har vi samlet alle styrketræningsprogrammer til erfaren. Disse programmer er til personer som har trænet i lang tid, og som kender de fleste øvelvser. Hvis du vil vide mere styrketræningsprogramerne er du velkommen til at skrive til os på kontakt@mit-traeningsprogram.dk. 

Har du spørgsmål omkring nogle af øvelserne eller udførelsen af dem? Så har vi samlet en oversigt over øvelserne her! 

10 ugers masseopbyggelse

Fokus: 10-ugers masseopbyggende træningsprogram
Niveau: Erfaren
Lavet af: Mit-Træningsprogram